攝取一些對牙齒有益的食品，能加強自己的牙健康哦！網路上許多民眾都在詢問能強健牙齒且減少蛀牙的食物清單（ex. 蛀牙 ptt、蛀牙 dcard) 。為了方便大家了解哪些食物吃了能保護牙齒，今天J編我就來幫大家整理一下那些可以修復牙齒且減少蛀牙的食物清單

對牙齒健康有益的七種食物. 概述. 照顧牙齒並不難。. 事實上，甚至連吃東西都可以幫助您的牙齒！. 美國牙醫學會（ADA） 指出，健康的飲食習慣和食物選擇可以幫助預防蛀牙。. 相反地，選擇對牙齒有害的食物也會對口腔健康產生負面的影響。. 一起來了解哪些 ...

WH邀請營養師余朱青 為大家分享牙齒保健在飲食上應避免的食物、習慣以及多攝取哪些食物就能維護牙齒～其實擁有一口好牙並不難，一起看看哪些 ...

齒黃蛀牙不要來！ 影響牙齒健康的12種食物. 要保持口腔健康，除了要照顧牙齒清潔，也要小心有些食物容易損壞牙齒的琺瑯質，如高澱粉和糖分飲食，它們能與牙齒上的溶菌斑產生酸性化學反應，造成齲齒。 相對的，吃對牙齒有益的食物，不但可以保護牙齒和牙齦，還能讓身體獲取其中的營養價值。 本文將分別列出六種對牙齒有益和有害的食物，讓我們吃對食物，保護牙齒健康，綻放美麗的露齒.

牙齒保健的方法1、睡前刷牙很重要. 人在入睡後，細菌在口腔溫度下降和唾液分泌量減少的情況下容易繁殖，腐蝕牙齒形成齲洞，因此 睡前刷牙一定要徹底，這對預防牙病、牙齒保健有重要作用。. 牙齒保健的方法2、給牙齒充足的營養. 牙齒的發育離不開各種 ...

美國牙科協會，點名5項對牙齒有益的食物. 1、水： 尤其是含有氟化物的水，是保持口腔健康的最佳飲品。 因為氟化物有助於抵抗酸的侵蝕。 2、乳製品： 牛奶和其他乳製品，像是優格，含糖量低，對 牙齒健康 有好處。 此外，還含有蛋白質及富含鈣，有助於強化牙齒。 3、精益蛋白質： 富含磷的食物，如肉類、家禽、魚類、牛奶和雞蛋，有助於強化牙齒並含有優質的蛋白質。...