而近來更有不少網友將小蘇打粉的功效動到牙齒美白上，認為「刷牙時適度沾取小蘇打粉，有助清除牙垢、髒污，達到美白牙齒的目的。 」小蘇打粉真有這麼神奇嗎？

牙醫師表示小蘇打不能對牙釉質進行物理上的美白，不過它能清除牙斑和牙漬效果極佳，所以看上去牙齒會更乾淨。 如何預防牙漬產生？ 其實唾液的產生是可以消滅黃色牙斑的！ 人一天中最重要的刷牙時間是在睡前，一天中我們要做2000次吞咽，但睡眠中只有20次，因此口腔會很乾燥。 營養學家建議吃脆的食物，比如蘋果、堅果和瓜子、花菜和生的西蘭花，大量的咀嚼動作，可刺激唾液分泌瓦解牙斑。 SPL IMAGES. 牙齒的變色和咖啡因息息相關，清除這些導致牙漬的罪魁禍首，成了一口白牙的關鍵！ 所有美白方法的效果都是暫時的，連漂白

美白漱口水 利用過氧化物或檸檬、食鹽等天然美白成份，建議選擇不含酒精成份的漱口水，較不傷害口腔黏膜。優點： 可去除口腔異味，較不傷害牙齒。缺點： 美白無法立即見效，美白效果有限且因人而異。費用： 100~300元。潔牙粉

而近來更有不少網友將小蘇打粉的功效動到牙齒美白上，認為「刷牙時適度沾取小蘇打粉，有助清除牙垢、髒污，達到美白牙齒的目的。 」小蘇打粉真有這麼神奇嗎？

當然美白牙齒方法多多，除了居家使用美白牙膏、美白牙齒貼片、美白牙托及居家美白牙齒療程之外，可至牙科診所洗牙使用冷光美白進行治療等，但可惜現在物價飛漲的年代，我們提供了以下9種方法讓您在家輕鬆使用DIY美白牙齒。