要趕走蛀牙菌、預防蛀牙，最基礎也最基本的就是仔細的 刷牙 ，將齒面黏著的牙垢、污漬、食物殘渣徹底清除，移除蛀牙菌可能利用的食物源，就能有效預防細菌在口腔內的孳生。 貝氏刷牙法最主要的宗旨，就是希望大家刷牙時能夠「全面性的刷牙」+「注意細節」+「足夠時間」 ，而不是快速的靠感覺把牙齒嚕一遍，因此統整出貝氏刷口訣321：「3」牙齒3面都要刷、「2」2顆牙齒一起刷、「1」1次來回刷十下。 不過在使用貝氏刷牙法前，常常被忽略的是牙刷的準備也很重要！ 貝氏刷牙法前的準備. 選擇適當的牙刷： 建議使用較軟毛的牙刷，以

詳解刷牙步驟，正確刷牙方法、時間大公開！. 其實多數人刷牙方式、時間都不正確，因此無法完全清除口中的牙菌斑。. 《Hello醫師》帶您了解正確的刷牙方式、時間，告訴您一天應該刷幾次牙、飯後多久刷牙。. 貝式刷牙法是醫學界公認最有效的刷牙方法，能 ...

7大牙齒保健基本訣竅. 概述. 保持牙齒健康不僅需要每天刷牙。 自從您長大後，可以拿起牙刷時，大家可能就教育您清潔牙齒的重要性。 但他們有提到舌面清潔、飲食習慣和使用氟化物牙膏嗎？ 以7大基本習慣來加強口腔護理，締造良好的牙齒健康。 1. 清潔好您的牙刷. 為了保持健康牙齒，刷完牙後請徹底沖洗牙刷，並直立放置在通風的地方。 微生物不僅會在牙刷上滋生，在潮濕環境中更會大量繁殖。 刷毛周圍保持徹底通風有助維持牙刷乾爽。 每三到四個月更換牙刷一次，並留意刷毛是否有出現磨損。 您也可能需要更頻緊地更換孩子的牙刷。